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| Isis Valverde e sua performance no pilates (Foto: Instagram / Reprodução) |
‘Ela também melhorou a coordenação’, conta Flávia Coutinho, professora da atriz, que pratica a atividade há um ano e meio.
Quem acompanha os posts de Isis Valverde no pilates,
em poses dignas de contorcionista, não imagina que a atriz precisou de
entrega e dedicação para se exibir daquela forma. Para executar os
movimentos que exigem concentração e equilíbrio, ela seguiu à risca as
orientações da professora de pilates e também fisioterapeuta, Flávia
Coutinho.
Mineira, Flávia mora há quatro anos no Rio de Janeiro, onde abriu um
estúdio de pilates na Barra da Tijuca, Zona Oeste da cidade. Em um
espaço intimista, onde é possível ter aulas individuais ou em trio, Isis
vem se dedicando há um ano e meio à prática da atividade. E a evolução
da atriz durante esse tempo é impressionante, conta Flávia. “Isis é
hiperativa e o pilates aumentou a sua concentração, acalmando-a”, diz a
professora. "A sua coordenação motora também melhorou muito”,
acrescenta.
Isis Valverde procurou o pilates para buscar benefícios para o seu
corpo. Duas vezes por semana já são suficientes para se colher o fruto
da atividade, informa a professora. “Isis curte muito o pilates e sempre
no final da aula, que dura uma hora, dou um desafio para ela fazer.
Persistente e dedicada, ela consegue cumprir mutio bem o que mando”, diz
Flávia.
Dentre os muitos benefícios que o pilates proporciona ao corpo estão o
desenvolvimento da força muscular e a reeducação postural. “Isis está
com uma postura maravilhosa”.
A atividade deixa o corpo mais feminino justamente por trabalhar o
músculo de forma diferente do que a musculação. Enquanto esse último
hipertrofia os músculos, o pilates os desenha. “A suspensão aérea, na
qual o corpo fica preso no alto, exige muita força dos membros
superiores e o pilates ajuda a desenvolver esses músculos, que na
maioria das mulheres são mais fracos”.
Outra musculatura exigida o tempo todo no pilates é a do abdômen. Todos
os exercícios da modalidade exigem força no músculo da barriga para dar
equilíbrio aos movimentos. “O pilates é excelente para fortalecer esse
músculo e eu diria que hoje a Isis está em sua melhor fase”, diz a
professora.
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| Há um ano e meio a atriz se dedica ao pilates (Foto: Instagram / Reprodução) |
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| Flávia contou que sua aluna é muito determinada (Foto: Instagram / Reprodução) |
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| pilates melhorou muito a postura da atriz (Foto: Instagram / Reprodução) |
Fonte:
http://ego.globo.com/beleza/noticia/2014/08/isis-valverde-controla-hiperatividade-com-ajuda-do-pilates.html
