Alessandra Ambrósio sua a camisa em aula de pilates

Alessandra Ambrósio durante aula de pilates (Foto: AKM-GSI BRASil / Splash News)

Alessandra Ambrósio suou a camisa literalmente durante uma aula de pilates nesse sábado, 22. A modelo treinou em uma academia de Los Angeles e estava sorridente. Com uma regata e uma calça colada ao corpo, ela exibiu o corpo esguio.

Alessandra Ambrósio durante aula de pilates (Foto: AKM-GSI BRASil / Splash News)

 

 

 

 

Fonte: http://ego.globo.com/famosos/noticia/2014/03/alessandra-ambrosio-sua-camisa-em-aula-de-pilates.html

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Quem pode dar aula de Pilates?

De vez em quando aparece alguém perguntando que profissional pode dar aula de Pilates.

E todo mundo quer saber um monte de outras coisas…se quem está cursando a faculdade já pode exercer, se tem que se cadastrar em algum conselho federal ou regional. Enfim, são dúvidas e mais dúvidas e elas se repetem com freqüência. Portanto, resolvemos ajudar a esclarecer todas elas. Para começar, vamos saber quem pode dar aula de Pilates?

Segundo a legislação, somente dois profissionais estão habilitados a dar aula de Pilates: o Fisioterapeuta e o Educador Físico. Conheça as leis:

A resolução número 201, de 2010, do Conselho Federal de Educação Física (Confef), reconhece o Pilates como modalidade e método de ginástica que, como tal, deverá ser orientado e dinamizado por Profissionais de Educação Física. Veja a resolução completa aqui.

De acordo com a Resolução 386, de 2011, publicada pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Coffito), compete ao fisioterapeuta o exercício desta técnica, prescrevendo, induzindo o tratamento e avaliando o resultado a partir da utilização de recursos cinesioterapêuticos e mecanoterapeuticos. Leia aqui.

Essa Resolução dispõe ainda, em seu Artigo 2º, que para os efeitos éticos e legais, o fisioterapeuta que aplica o método Pilates “estará vinculado ao controle ético e fiscalizatório do Sistema Cofitto/Crefitos”. Vale ressaltar que a prática exige o devido registro do profissional, consultório ou empresas no Crefito de sua circunscrição.

Resumindo, SIM, é necessário ter concluído a faculdade de Fisioterapia ou de Educação Física para poder dar aulas de Pilates. Um estudante pode não ter todo o conhecimento necessário para aplicar a técnica nos clientes, principalmente, se eles necessitarem do Pilates para reabilitação.

Depois de concluir a faculdade, é necessário fazer um curso de formação em Pilates.  Existem vários no mercado. Portanto, é importante pesquisar bem e escolher o melhor custo-benefício. Investir em uma boa escola de Pilates pode fazer toda a diferença no seu currículo.

Fonte: http://revistapilates.com.br/2014/03/12/quem-pode-dar-aula-de-pilates/?id_ad=1032&utm_source=Facebook&utm_medium=FB-RP_LINK-20140312-16:50&utm_campaign=RP_LINK

8 de Março - Dia da Mulher!

A Corporal parabeniza a todas as mulheres pelo seu dia!

Pilates e os famosos

Exercício físico aliado à alimentação saudável só pode trazer benefícios a sua saúde. (Foto: Reprodução)

 

O pilates é um método que cada dia mais atrai adeptos famosos. Hoje em dia é muito comum encontrar O pilates é um método que cada dia mais atrai adeptos famosos. Hoje em dia é muito comum encontrar fotos de exercícios avançados no solo e nos aparelhos no Instagram das celebridades.

Só de olhar, fica fácil falar que parece fácil ou que parece muito difícil.

Izabel Goulart

A top gosta de postar diversas fotos de sua pratica de pilates.

Nível: Avançado

Neste exercício Izabel faz uma prancha lateral no aparelho reformer, que requer: estabilidade de tronco, equilíbrio, fortalece o braço direito, o abdome, as pernas e como ela esta com a postura perfeita e o abdome trincado. Olhando não parece tão difícil, mas esse estofado branco usado para apoiar a mão, esta sobre molas, e precisa ser usado para controlar o carrinho.

Valesca Popozuda

Ela também não perdeu tempo, pois posta diversas fotos do power pilates.

Nível: Avançado

Na foto acima, Valesca usa acessórios do treinamento funcional. Faz força para se sustentar nos braços e no abdome para sustentar o corpo. Este exercício deixa os braços torneados e o abdome forte para sustentar e não deixar sobrecarregar a coluna lombar. Na foto de baixo Valesca faz jus ao Popozuda, este exercício trabalha a parte posterior da coxa e glúteos, muito glúteos.

Isis Valverde                                                                   

A atriz também exibe suas fotos de exercícios que exigem muita flexibilidade.

Nível: Avançado

Neste exercício, Isis se equilibra de ponta cabeça no Cadillac, faz força nos braços e ainda alonga uma perna à frente, Ufa! Requer muita força, equilíbrio e flexibilidade num só exercício.

Nívea Stelmann

 

A atriz achava que pilates era algo leve, mas percebeu que "sai da aula pingando".

Nível: Intermediário

Neste exercício, ela se segura na barra torre do aparelho Cadillac e se equilibra na bola. Um exercício que trabalha de forma global a musculatura mas tem foco no equilíbrio e nos músculos do Power house (ou casa de força).

Angélica

 

Outra celebridade fã do método. Ela buscava uma atividade que deixasse o corpo forte, mas sem ficar muito musculosa. O pilates se encaixou perfeitamente nesse objetivo.

Nível: Avançado

Neste exercício aéreo, Angélica se sustenta do aparelho Cadillac, fazendo força no braço esquerdo, na perna direita, no abdome para manter a postura e exibe um alongamento do tronco e da coxa esquerda fazendo uma rotação da coluna. A faixa de segurança preta ajuda a sustentar o corpo do ar.

Gostou? Vamos praticar pilates!

Com certeza as celebridades treinaram muito para chegar até aí, mas qualquer um pode conseguir. Exercício físico aliado à alimentação saudável só pode trazer benefícios a sua saúde.

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/entenda-os-exerc-cios-pilates-que-os-famosos-174100591.html?page=all

Viva o Carnaval!!